W uścisku Morfeusza

Śnią wszyscy, choć nie wszyscy sny pamiętają. Niezależnie od tego jednak, czy po przebudzeniu mamy klarowny obraz nocnych przygód, czy wręcz przeciwnie, nasza głowa jest pusta i nic nie możemy sobie przypomnieć, istnienie świata snów jest ważne i ma niebagatelny wpływ na nasze życie.

Freud o Morfeuszu

Dla świata nauki, sny odkrył Zygmunt Freud. Twierdził on, że sny są halucynacjami, tworzonymi przez naszą podświadomość i wymagają one interpretacji. Mogą pokazywać jakie są nasze skrywane pragnienia, których spychanie do podświadomości jest przyczyną zaburzeń psychologicznych. Może być również tak, że w snach dochodzą do głosu traumatyczne, ukryte w podświadomości przeżycia z dzieciństwa. Teorie te zmodyfikował uczeń mistrza, Carl Gustav Jung. Według niego, symbole pojawiające się w snach są wspólne dla wszystkich, z powodu zbiorowej podświadomości i są jak uniwersalny język.

Kontakt świadomości z podświadomością

Ze snów można czerpać inspiracje – tak robi wielu światowych artystów – i zobaczyć lub usłyszeć rzeczy w innej perspektywie. Wielokrotnie w snach pojawiają się rozwiązania trapiących nas problemów, rzadko podane wprost, zazwyczaj możliwe jednak do odszyfrowania z uzyskanego zagmatwanego obrazu. Sny są ważne, bo w objęciach Morfeusza nasza podświadomość ma szansę wykazać się nieograniczoną kreatywnością. Musimy zdać sobie sprawę, że w ciągu miesiąca mamy blisko 120 snów! Dla pamiętających sny, daje to sporo możliwości na wyśnienie czegoś inspirującego.

Czasami wystarczy zadać sobie dowolne pytanie przed zaśnięciem i spokojnie czekać na odpowiedź w postaci snu. Nasza podświadomość komunikuje się w ten sposób z naszym świadomym umysłem. Wysyła informacje, łącząc je losowo z pamięci, wspomnień, marzeń oraz tych zebranych w ciągu dnia, tworząc mniej lub bardziej prawdopodobną serię zdarzeń. Może więc warto się zastanowić jak zapamiętywać swoje sny, aby móc polepszyć swoje funkcjonowanie również na jawie.

Jak zapamiętywać sny?

Każdej nocy mamy od trzech do pięciu snów. Ich zapamiętywanie nie jest trudną sztuką i każdy, po zrozumieniu pewnych oczywistych procesów, może zapamiętywać, a nawet zmieniać swoje sny. Najlepiej zacząć od prowadzenia dziennika snów. Mały notes i długopis, leżące blisko łóżka, to wszystko czego nam potrzeba. Zaczynamy od zapisywania poszczególnych wrażeń, pojedynczych słów i prostych zwrotów. Z czasem dojdziemy jednak do wprawy i będziemy mogli wówczas spisać cały sen wraz z każdym jego szczegółem. Po tygodniu prowadzenia dziennika snów, człowiek jest w stanie zapamiętać po kilka snów każdej nocy. Ponadto, pomocne w zapamiętywaniu snów jest kilka technik. Co wieczór przed zaśnięciem mówmy sobie mocnym, pewnym głosem wewnętrznym: „po przebudzeniu będę pamiętał wszystkie moje sny!”. Należy myśleć o tym, aby nie były to tylko słowa, ale też emocjonalne ładunki. Przed zaśnięciem należy się postarać wyobrazić sobie, jak po przebudzeniu pamiętamy wszystkie swoje sny. Zastanowić się, jak przypominają się nam sny, koncentrować się na pojawiających się wtedy obrazach, uczuciach. Należy się również starać ćwiczyć pamięć wsteczną. Zanim zaśniemy, przypomnijmy sobie cały dzień wstecz, krok po kroku, aż do rana. Proces przypominania sobie snów przez nasz mózg, działa bowiem od tyłu, najpierw przypominamy sobie jego końcówkę, a dopiero po tym początek. Takie ćwiczenia usprawnią nam takie retrospekcje. A jeżeli pomimo to, po przebudzeniu mamy pustkę w głowie, poczekajmy chwilę. Starajmy się z zamkniętymi oczami przeskanować pamięć w poszukiwaniu zagubionego snu. Szukajmy słów kluczy i skupmy się na naszym stanie emocjonalnym, który wielokrotnie jest efektem snu, z którego właśnie się obudziliśmy.

Nocna zmiana

Po pewnym czasie, możemy dojść do wprawy tak dużej, że będziemy mogli wzbudzać w sobie określone sny, znajdować w nich rozwiązania problemów i realizować marzenia. Dla niektórych otworzą się również możliwości tzw. świadomego śnienia, czyli mówiąc w skrócie – obudzimy się w śnie, nie przerywając go. To już jednak inna historia i temat na osobny artykuł. Na razie życzymy wszystkim kolorowych snów i przedstawiamy kilka najpopularniejszych interpretacji snów.

                                                                                                                                                             Aleksander Sadomski

Najpopularniejsze sny i ich interpretacja

Woda – czysta, oznacza przyjemność, mętna to kłopoty, a spokojne morze to nadejście spokojnych czasów.

Ogień – jasny płomień symbolizuje odwzajemnioną miłość, a pożar – namiętność.

Dzieci – poszukiwanie rozwiązania konfliktów, mogą też wyrażać pragnienie posiadania własnych dzieci.

Zwierzęta – drapieżne, oznaczają problemy lub niebezpieczeństwo.

Utrata zębów – symbolizuje koniec jakiegoś etapu w życiu.

Nagość w publicznym miejscu – jest interpretowana socjologicznie, nie seksualnie, odsłania brak pewności siebie i poczucie bycia innym, obawę przed opinią otoczenia.

Bieg w miejscu – może być interpretowany jako problem w osiągnięciu celu lub podjęciu decyzji oraz brak swobody.

Latanie – oznacza chęć oswobodzenia się z tego, co ogranicza, potrzebę uniezależnienia się.

Spadanie w przepaść – odsłania emocjonalną pustkę lub strach przed przyszłością.

Ucieczka – unikanie niebezpieczeństwa lub strach przed czymś konkretnym.

Oblanie egzaminu – oznacza brak pewności siebie.

Śmierć – symbolizuje nowy początek, zapowiedź zmian.